Para reducir estos riesgos se recomienda realizar pausas activas a las menos dos veces durante la trayecto de trabajo, Encima de pausas de 5 minutos cada una hora de trabajo.
La falta de actividad física sumado a la aparición de situaciones y conductas que son dañinas para nuestro organismo como, la rutina y la excesiva carga de trabajo; Triunfadorí como los malos hábitos alimenticios y el ritmo de vida actual, provocan problemas en nuestra Lozanía mental, física y emocional.
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Problemas como la tendinitis, malestares de cuello y espalda e incluso problemas de visión se presentan con longevo facilidad.
La idea es que, si cualquiera se equivoca, queda automáticamente descalificado y se comienza de nuevo hasta que haya un campeón.
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Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad pausas activas mentales de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.
La correcta implementación de estas estrategias no solo incrementa la productividad, sino que asimismo reduce los costos asociados a lesiones y enfermedades laborales, reforzando la salud y el bienestar de los empleados.
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